Sống Khỏe

    CẨM NANG THỔI BAY STRESS - NGĂN NGỪA MỤN

    07/09/2016

    Khi chịu áp lực căng thẳng, cơ thể bạn sẽ tiết ra lượng Hormone Cortisol cao hơn bình thường. Hormone Cortisol được tạo ra bởi tuyến thượng thận, bơm vào máu và tim khi một người gặp áp lực. Đồng thời, các tuyến mồ hôi ở mặt sẽ tạo ra nhiều dầu hơn, gây tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn. Vì vậy, quản lý stress hằng ngày sẽ giúp bạn cải thiện được làn da và vẻ đẹp của mình.

    Xem chi tiết

    MỤN DO STRESS - LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỮA TRỊ

    05/09/2016

    Sự căng thẳng, lo lắng, phiền muộn sẽ góp phần tăng tiết bã nhờn và hậu quả là mụn xuất hiện. Bị mụn, chúng ta lại gặp áp lực phải trị nhanh chóng thì mụn càng xuất hiện nhiều hơn.

    Xem chi tiết

    4 LÝ DO BẠN NÊN TẬN HƯỞNG GIỜ NGHỈ TRƯA CỦA MÌNH

    05/08/2016

    Chúng tôi hiểu được rằng cuộc sống hối hả hằng ngày nên đôi khi thật khó để có một bữa trưa trọn vẹn. Nghiên cứu cho thấy rằng chỉ có 1 trong 5 người thực sự nghỉ ngơi và tận hưởng bữa trưa của mình. Phần lớn mọi người hay ăn qua loa tại nơi làm việc của họ nhưng lại không biết rằng bữa trưa rất quan trọng cho sức khỏe để giúp bạn tỉnh táo và cân bằng trong công việc/cuộc sống.

    Dưới đây là 4 điều cần làm trong giờ nghĩ trưa để giúp bạn tối đa hóa năng suất. Hãy cùng tạm biệt những ngày làm việc uể oải để bắt đầu những ngày đầy năng lượng nào !

    Xem chi tiết

    HÃY ĂN NƯỚC, ĐỪNG CHỈ UỐNG NƯỚC

    04/08/2016

    Tạp chí Tiếp Thị & Gia Đình

    " Nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp, hãy uống thật nhiều nước " - lời khuyên này tuy đúng nhưng đó chỉ mới là điều kiện cần mà thôi "

    " Tôi thường uống rất nhiều nước vượt qua cái ngưỡng 2 đến 3 lít chạm tới 4 lít/ngày để cung cấp nước cho tế bào hoạt động tối ưu nhất. Ấy thế nhưng uống nước nhiều nước chỉ khiến tôi .... vào toilet nhiều hơn chứ không thề thấy da cải thiện. Đến khi tôi đọc được cuốn sách Bí Mật Của Nước do tiến sĩ - bác sĩ người Mỹ nổi tiếng Howard Murad viết thì các câu hỏi mới được giải đáp

    Xem chi tiết

    5 CÁCH ĐỂ BẮT KỊP SỰ THAY ĐỔI

    06/07/2016

    Mùa thu sắp đến rồi. Bạn vẫn còn đang sử dụng những sản phẩm chống nắng và điều trị dành cho mùa hè chứ. Hãy nhớ rằng thời tiết mùa hè rất hanh khô nên không được quên bước dưỡng ẩm cho da đâu nhé. Mùa thu đến là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu những thói quen mới tốt cho sức khỏe và làn da của bạn nhé. Bạn đã sử dụng loại sửa rửa mặt tố nhất chưa ? Kem điều trị và kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm như thế nào ? Bạn vẫn đang tẩy tế bào chết và sử dụng mặt nạ phục hồi hàng tuần chứ ?

    Đời sống tinh thần cũng rất quan trọng đấy nhé. Tập trung vào hạnh phúc của mình bằng cách cho phép bản thân nắm bắt sự thay đổi và gạt đi bớt những căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày nhé. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh phản ánh một sức khỏe tổng thể bao gồm cả việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.

    Dưới đây là 5 cách giúp bạn nắm bắt lấy sự thay đổi:

    Xem chi tiết

    SỐNG TRẺ: THAY ĐỔI MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN VỚI SỰ CĂNG THẲNG

    28/06/2016

    Căng Thẳng Tự Nhiên đã giúp hình thành nên con người hiện đại. Việc phản ứng lại với căng thẳng giúp chúng ta tỉnh táo hơn để bảo vệ mình khỏi những nguy hiểm và tập trung hoàn thành nhiệm vụ cần thiết để tiếp tục tồn tại và phát triển.

    Cách thức để chúng ta đối mặt hiện nay là học tập để đáp ứng một loại căng thẳng hoàn toàn mới mà chúng ta gọi là Căng Thẳng Văn Minh – đó là loại căng thẳng mà bản thân chúng ta gặp phải trong sự phức tạp của cuộc sống hằng ngày

    Xem chi tiết

    NHỮNG MẸO HAY GIÚP BẠN CÓ CHUYẾN DU NGOẠN TUYỆT VỜI

    08/06/2016

    Mùa hè đến rồi, đây là thời gian để thoát khỏi những bộn bề lo toan hằng ngày bằng cách xách balo lên là lái xe đến bất cứ nơi nào bạn muốn.  Hãy trải nghiệm chuyến hành trình của mình bằng sự tự do của tuổi trẻ cùng những người bạn sẵn sàng khám phá.

    Không có căng thẳng, không có lo lắng. Hãy lưu lại những kỷ niệm tuyệt vời như: mái tóc của bạn được thổi bay trong gió, bản nhạc yêu thích được bạn ngân nga cùng lũ bạn, hương thơm trên nhưng cánh đồng hay làn gió đem theo cái mặt của biển trên suốt chặng đường đi

    Bạn thấy thế nào, bạn đã sẵn sàng để lên đường chưa? 

    Xem chi tiết

    NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ÁNH NẮNG MẶT TRỜI

    12/05/2016

    Một cơ thể khỏe mạnh được phản ánh thông qua một làn da khỏe mạnh. Một trong những kẻ thù nguy hiểm mà làn da chúng ta phải đối diện thường xuyên đó chính là Ánh Nắng Mặt Trời.
    Ánh Nắng Mặt Trời là nguồn năng lượng và nó mang lại rất nhiều lợi ích, từ việc kéo dài quá trình quang hợp, cho đến việc sản sinh Vitamin D cho con người. Tuy nhiên, với hầu hết các quá trình sinh học khác đều cần có một sự cân bằng. Phơi nắng mặt trời thì tốt tuy nhiên chỉ trong mức độ nhất định, phơi nắng quá nhiều sẽ rất hại, đặc biệt là cho làn da.

    Xem chi tiết

    SỨC KHỎE THẬT SỰ LÀ NHƯ THẾ NÀO

    24/03/2016

    Bạn có biết: Sức khỏe thật sự không phải là không có sự hiện diện của bệnh tật?
    Sức khỏe thật sự là về cảm xúc, thể chất, tinh thần và tâm hồn khỏe mạnh
    Hãy xem bác sỹ Murad chia sẻ về nghiên cứu hơn 30 năm nhé.

    Xem chi tiết

    LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHĂM SÓC DA TỪ BÊN TRONG BẰNG VIÊN UỐNG

    24/03/2016

    Trong tất cả chúng ta chắc hẳn ai cũng đã và từng nghe các chuyên gia làm đẹp và dinh dưỡng thường nhắc đến "Gốc Tự Do và Chất Chống Oxy Hoá " .
    Vậy "Gốc Tự Do và Chất Chống Oxy Hoá "là gì ? Đã mang đến lợi ích và tác hại gì cho cơ thể chúng ta ? 

    Xem chi tiết

Danh mục